通常，总是想吐可能是消化不良、食物中毒或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物不易消化都可能导致消化不良，从而引起恶心和呕吐感。治疗时，可使用多酶片、健胃消食片等药物帮助消化，同时调整饮食习惯，避免油腻和辛辣食物。
2.食物中毒：食用了变质或受污染的食物后，可能会引起食物中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。此时，应及时补充水分和电解质，必要时使用蒙脱石散、黄连素等药物缓解症状，并尽快就医。
3.胃部疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致恶心和呕吐。治疗时，可使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，同时注意饮食调理，避免刺激性食物。
除以上原因外，还可能与精神压力、妊娠反应等因素有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如有持续不适，应及时就医检查，以便得到准确诊断和治疗。