心率101次/分钟可能是由多种因素引起的，包括但不限于情绪紧张、剧烈运动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.情绪紧张：当人们处于紧张、焦虑或兴奋的状态时，交感神经系统活跃，可能导致心率加快。在这种情况下，适当的放松和深呼吸练习可能有助于缓解紧张情绪，从而降低心率。
2.剧烈运动：进行高强度运动后，心脏需要更快地泵血以满足身体的需求，因此心率会暂时升高。通常，这种心率加快是暂时的，休息后心率会逐渐恢复正常。
3.甲状腺功能亢进：这是一种内分泌疾病，会导致新陈代谢加速，从而引起心率加快。治疗甲状腺功能亢进通常需要使用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和卡比马唑等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，心率加快还可能与心脏疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中，建议保持规律的作息，避免过度摄入咖啡因和酒精，定期进行体检。如果心率持续异常，应及时就医，以便进行详细检查和治疗。