肛门处长了个肉疙瘩可能是痔疮、肛周脓肿或肛裂等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.痔疮：痔疮是肛门处常见的疾病，表现为肛门周围出现肿块，可能伴有疼痛、出血等症状。治疗痔疮可以采用药物疗法，如使用马应龙痔疮膏、肛泰栓剂和复方角菜酸酯栓等药物，以减轻症状和促进愈合。需要在医生指导下用药。
2.肛周脓肿：肛周脓肿是由于细菌感染引起的急性炎症，表现为肛门周围红肿、疼痛和发热。治疗肛周脓肿通常需要抗生素治疗，如头孢类、青霉素类和大环内酯类抗生素，同时可能需要手术引流。应在医生指导下进行治疗。
3.肛裂：肛裂是肛门黏膜出现裂伤，常因便秘或大便过硬引起。治疗肛裂可以采用软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇和硫酸镁等，以及局部使用消炎止痛药膏。同样，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与长期便秘、不良的卫生习惯等因素有关。建议保持大便通畅，注意肛门卫生，避免长时间坐立，如症状持续或加重，应及时就医。