通常，血糖高的人可以适量吃米饭。米饭是碳水化合物的主要来源，适量摄入有助于维持能量水平，但过量则可能导致血糖升高。因此，控制米饭的摄入量是关键。
对于血糖高的人来说，选择低升糖指数（GI）的米饭品种，如糙米、燕麦米等，可以帮助控制血糖。同时，搭配适量的蔬菜和适量的蛋白质食物，如瘦肉、鱼类和豆类，可以减缓血糖上升的速度。此外，药物如二甲双胍、胰岛素和格列本脲等，可以在医生指导下使用，帮助控制血糖水平。但应注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不良反应。
总之，血糖高的人在饮食上应注重平衡，适量摄入米饭，并结合医生的建议，合理使用药物来控制血糖。