外阴长了脂肪瘤可能是由于脂肪细胞异常增生、遗传因素或局部创伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脂肪细胞异常增生：脂肪瘤是脂肪细胞过度生长形成的良性肿瘤，通常无痛，质地较软，可随体位改变而移动。治疗方法包括观察、手术切除等。
2.遗传因素：部分脂肪瘤可能与遗传因素有关，家族中有脂肪瘤病史的人群更易出现。治疗上同样以手术为主，但需评估家族史和个体情况。
3.局部创伤：外伤或慢性刺激可能导致局部组织增生，形成脂肪瘤。治疗时除了手术切除，还应注意避免局部刺激，促进伤口愈合。
除以上原因外，还可能与激素水平变化等因素有关。建议保持外阴清洁干燥，避免过度摩擦，若脂肪瘤体积增大或影响生活，应及时就医，遵医嘱进行治疗。