肾气亏虚可能是由于生活习惯不良、饮食不均衡或慢性疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯可能导致肾气亏虚。改善方法包括调整作息时间，保证充足的休息，减少熬夜和过度劳累的情况。
2.饮食不均衡：饮食中缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质等，可能导致肾气不足。建议均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶和新鲜蔬菜。
3.慢性疾病：慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病可能影响肾脏功能，导致肾气亏虚。对于这类情况，需要积极治疗原发病，同时注意肾脏的保护和调养。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。如出现肾气亏虚的症状，应及时就医，遵医嘱用药，避免自行用药。