孕妇通常可以适量食用肉松。肉松作为一种加工过的肉类食品，富含蛋白质和一定量的铁质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在选择肉松时应考虑其加工方式和添加剂，因为某些添加剂可能对孕妇和胎儿不利。
在选择肉松时，孕妇应优先考虑无添加剂或添加剂较少的产品。例如，可以选择不含防腐剂的肉松，如天然香料肉松、低钠肉松等。此外，孕妇在食用肉松时应注意量的控制，避免过量摄入。在食用过程中，可以搭配新鲜蔬菜和水果，以确保营养均衡。同时，孕妇在食用任何食品前，尤其是加工食品，最好咨询医生的意见，确保食品安全和营养适宜。
总之，孕妇在确保肉松品质和适量的前提下，可以将其作为饮食的一部分。但应注意选择健康的产品，并在医生指导下合理食用。