感冒时一般可以适量食用肉松。肉松是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于增强机体抵抗力和促进康复。但是，感冒期间人体的消化功能可能会受到影响，因此应适量食用，避免过量。
在感冒期间，除了注意合理饮食外，还可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状。常用的感冒药物有复方氨酚烷胺片、板蓝根颗粒和感冒清热颗粒等。这些药物可以缓解发热、头痛、鼻塞等感冒症状，但应在医生指导下使用，避免自行用药或过量用药。
感冒期间应保持良好的生活习惯，多休息、多喝水，同时注意个人卫生，避免与他人密切接触，以免传染给他人。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。