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晚上可以吃芒果吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

晚上吃芒果通常不是问题,只要适量食用。芒果是一种热带水果,含有丰富的维生素和矿物质,对身体有多种益处。然而,芒果也可能引起某些人的过敏反应,特别是对芒果皮中的漆酚过敏的人。

芒果的糖分和热量相对较高,晚上食用过多可能导致血糖波动,对糖尿病患者来说需要特别注意。此外,芒果中的果酸可能刺激胃酸分泌,对于有胃溃疡或胃酸过多的人来说,晚上食用可能会加重不适。在食用芒果时,可以选择一些常见的药物如布洛芬、雷尼替丁或奥美拉唑来缓解可能的不适,但应在医生指导下使用。

总的来说,晚上适量食用芒果对大多数人来说是安全的,但应注意个人体质和健康状况,避免过量食用。如果有任何不适,应及时咨询医生。

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