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高血压能喝酸奶吗

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者一般可以适量饮用酸奶。酸奶富含益生菌,有助于肠道健康,同时含有的钙和钾元素对血压控制有一定的积极作用。然而,需要注意的是,酸奶中的糖分和脂肪含量可能对血压产生不利影响,尤其是对于合并糖尿病或高血脂的高血压患者。

在选择酸奶时,高血压患者应优先考虑低糖、低脂的产品。例如,可以选择低脂无糖的希腊酸奶、天然发酵的酸奶酪或者含有活性益生菌的发酵乳。这些产品在提供营养的同时,减少了对血压的潜在负面影响。此外,高血压患者在饮用酸奶时,应注意不要过量,以免摄入过多的热量和钠。

总之,高血压患者在医生指导下,适量饮用酸奶是可行的,但应选择低糖低脂的产品,并注意整体饮食的平衡。

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