舌苔厚通常是由多种因素引起的，比如饮食不当、消化系统问题或体内湿热等。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的调理。
1.饮食不当：经常食用辛辣、油腻的食物可能导致舌苔变厚。调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜和水果。
2.消化系统问题：消化不良或胃肠道功能紊乱可能引起舌苔变厚。可以服用一些助消化的药物，如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片，以促进消化，改善症状。
3.体内湿热：中医认为体内湿热过重也会导致舌苔变厚。此时可以采用清热利湿的中药调理，如黄连、茯苓和泽泻等，但应在中医师的指导下使用。
除以上原因外，舌苔厚还可能与口腔卫生不佳、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的口腔卫生，定期检查身体，并在医生指导下进行调理。