通常，睡觉越睡越累可能是由于睡眠质量差、睡眠环境不佳或身体存在某些健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量差：长时间处于浅睡眠状态，无法进入深度睡眠，可能导致身体和大脑得不到充分休息。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间，以及采取放松身心的方法，如瑜伽、冥想等。
2.睡眠环境不佳：噪音、光线过亮或温度不适等因素都可能影响睡眠质量。改善环境，如使用遮光窗帘、保持室内适宜温度和安静，有助于提高睡眠质量。
3.身体存在健康问题：如贫血、甲状腺功能异常等健康问题，也可能导致睡眠不佳。在医生指导下，可能需要使用铁剂、甲状腺激素等药物进行治疗。例如，治疗贫血时，医生可能会推荐硫酸亚铁、富马酸亚铁或葡萄糖酸亚铁等药物；治疗甲状腺功能异常时，可能会使用左甲状腺素钠、甲状腺素或三碘甲状腺原氨酸等药物。
除以上原因外，还可能与精神压力、情绪波动等因素有关。建议保持良好的心态，适当进行放松活动，并在必要时寻求专业医疗帮助。