脚腱鞘炎可能是由于过度使用、不正确的运动方式、慢性炎症或感染等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间站立或重复性运动可能导致脚腱过度疲劳，从而引发炎症。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻疼痛和炎症。
2.不正确的运动方式：不当的运动技巧或装备可能增加脚腱受伤的风险。物理治疗和适当的运动调整有助于恢复。
3.慢性炎症或感染：长期的炎症反应或感染可能导致脚腱鞘炎。在这种情况下，可能需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟或左氧氟沙星，并在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等因素有关。日常应注意适当休息，避免过度使用脚部，并在运动前做好热身。如症状持续，应及时就医。