脚肿胀疼痛可能是长时间站立、血液循环不畅、外伤或感染等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或坐着可能导致下肢静脉回流不畅，引起脚部肿胀和疼痛。这种情况下，可以通过改变姿势、定期活动双腿、抬高双腿休息来缓解症状。
2.血液循环不畅：血液循环不畅可能导致脚部肿胀和疼痛，如静脉曲张、血栓等。治疗方法包括药物治疗、穿戴医用弹力袜、进行适当的运动等。常用的药物有马栗种子提取物、硫酸镁、丹参注射液等，应在医生指导下使用。
3.外伤或感染：外伤或感染可能导致脚部肿胀和疼痛，如扭伤、骨折、蜂窝织炎等。治疗方法包括冷敷、抗感染治疗、必要时进行外科手术。常用的药物有阿莫西林、头孢类抗生素、罗红霉素等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持脚部清洁干燥，避免长时间站立或久坐，定期进行体检。如症状持续不缓解，应及时就医。