眼睛肿胀和疼痛可能是由多种原因引起的，如眼部疲劳、过敏反应或感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳：长时间使用电子设备或阅读可能导致眼睛疲劳，表现为眼睛肿胀和疼痛。建议适当休息，每隔一小时远眺10分钟，同时可以使用人工泪液缓解眼部不适。
2.过敏反应：眼部肿胀和疼痛也可能是过敏反应的表现，如对某些化妆品、花粉或宠物毛发过敏。建议避免接触过敏原，并可以使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定或盐酸西替利嗪缓解症状。
3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等眼部感染也可能导致眼睛肿胀和疼痛。建议及时就医，医生可能会开具抗生素眼药水如氟康唑、左氧氟沙星或妥布霉素等进行治疗。
建议注意眼部卫生，避免揉眼，如症状持续不缓解应及时就医检查。