两腮肿胀疼痛可能是牙龈炎、牙周病或腮腺炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是由于牙菌斑积累引起的，表现为牙龈红肿、出血等症状。治疗方法包括定期洗牙、使用抗菌漱口水等。常用药物有甲硝唑片、复方氯己定含漱液和消炎利喉片。
2.牙周病：牙周病是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动甚至脱落。治疗方法包括牙周刮治、牙周手术等。常用药物有罗红霉素片、甲硝唑片和复方氯己定含漱液。
3.腮腺炎：腮腺炎是由于腮腺受到感染引起的，表现为腮腺区肿胀、疼痛等症状。治疗方法包括抗生素治疗、局部热敷等。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊。
日常生活中应注意口腔卫生，定期进行口腔检查。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。