膝盖后面疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节磨损或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，长时间站立或运动可能导致肌肉疲劳，而关节磨损则可能与年龄增长或过度使用有关。
1.肌肉拉伤：长时间或突然的剧烈运动可能导致膝盖后面的肌肉拉伤，表现为疼痛和肿胀。治疗通常包括休息、冰敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致膝盖后面的疼痛。这种情况可能需要物理治疗、关节注射或在医生指导下使用软骨保护剂如硫酸软骨素、硫酸葡萄糖胺或透明质酸。
3.炎症：某些自身免疫性疾病或感染可能导致膝盖后面的炎症，引起疼痛。治疗可能包括使用抗炎药物如泼尼松、美洛昔康或环孢素，以及在必要时进行手术治疗。
除以上原因外，膝盖后面疼痛还可能与神经压迫、血管问题等因素有关。日常应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。