通常，睡觉时感觉憋气可能是由多种原因引起的，如睡姿不当、鼻塞、哮喘或心脏疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当：睡觉时如果采用仰卧位，舌头和软腭容易后坠，导致气道部分阻塞。改变睡姿，如侧卧，可能有助于缓解憋气感。
2.鼻塞：感冒或过敏引起的鼻塞会减少空气流通，造成呼吸不畅。使用生理氯化钠溶液鼻喷雾或抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪、非诺贝特等，可在医生指导下缓解鼻塞症状。
3.哮喘：哮喘患者在夜间可能会经历气道收缩，导致呼吸困难。使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林、福莫特罗等，可在医生指导下控制哮喘症状。
除以上原因外，还可能与胃食管反流、睡眠呼吸暂停等因素有关。建议保持规律作息，避免睡前进食过多，并在出现持续不适时及时就医。