副舟骨疼痛可能是由多种原因引起的，例如足部过度使用、鞋子不合适或者骨骼结构异常等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足部过度使用：长时间站立或走路可能导致足部肌肉疲劳，从而引发副舟骨疼痛。这种情况下，可以通过适当休息、按摩和热敷来缓解症状。
2.鞋子不合适：穿着过小或支撑性不足的鞋子可能会增加足部的压力，导致副舟骨疼痛。选择合适的鞋子，确保有足够的空间和良好的支撑，可以有效减轻疼痛。
3.骨骼结构异常：某些人可能天生副舟骨结构异常，这会增加疼痛的风险。对于这种情况，可能需要通过物理治疗、矫形鞋垫或者在医生指导下使用药物如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解症状。
除以上原因外，还可能与体重增加、关节炎等因素有关。建议保持健康的体重，选择合适的鞋子，并在出现持续疼痛时及时就医。