足跟痛一般不会自愈，需要通过适当的治疗和护理来缓解症状。足跟痛可能是由多种原因引起的，如足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺等，这些情况通常不会自行消失。
足跟痛的治疗通常需要综合考虑患者的具体情况。轻度的足跟痛可能通过休息、冰敷、穿着合适的鞋子和使用非弹性支撑带来缓解。对于更复杂的情况，可能需要物理治疗、矫形鞋垫或药物治疗。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛可以减轻炎症和疼痛，但应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。在某些情况下，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
对于足跟痛患者，重要的是及时就医，以便获得正确的诊断和治疗建议。同时，保持适当的体重、避免长时间站立或走路，以及定期进行足部肌肉的拉伸和加强练习，都有助于减轻症状和预防足跟痛的发生。