一般来说，感冒时可以适量食用肉类。肉类富含蛋白质，有助于增强免疫力，对感冒恢复有积极作用。但需注意，感冒期间消化能力可能减弱，应选择易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等，并避免油腻和辛辣。
感冒时，可适量食用鸡肉、鱼肉和瘦猪肉等肉类。这些肉类富含优质蛋白，有助于增强机体抵抗力。同时，应注意烹饪方式，以清淡、易消化为主，避免油炸、烧烤等油腻烹饪方法。此外，还需注意肉类的摄入量，过量食用可能加重肠胃负担，不利于感冒恢复。
感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主。适量食用肉类，有助于补充营养，增强免疫力。但需注意选择易消化的肉类，避免油腻和辛辣，以免加重肠胃负担。同时，应根据个人体质和感冒症状，合理调整饮食结构，必要时可咨询医生，制定个性化的饮食方案。