补元气的中药通常有人参、黄芪、当归等。这些药材在中医理论中被认为能够增强人体的元气，提高机体的抗病能力和恢复力。
1.人参：人参被广泛用于补气，它含有多种活性成分，能够增强体力，提高机体的适应能力，对于气虚体弱有很好的补益作用。
2.黄芪：黄芪是常用的补气药材，它能够增强免疫力，对于容易感冒、疲劳乏力的人群有很好的调理效果。
3.当归：当归不仅能够补血，也有一定的补气作用，对于气血两虚引起的面色苍白、头晕等症状有改善作用。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，都有助于补充和保持元气。如果出现气虚症状，如乏力、气短、面色苍白等，应及时就医，由中医师根据个人体质进行辨证施治。