崴脚了，通常可以采取以下方法处理：
1.生活调理
崴脚后应立即停止活动，避免进一步加重伤情。在最初的24至48小时内，可以采用冷敷法来减轻肿胀和疼痛，每次敷冰大约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次。同时，将受伤的脚抬高，有助于减少肿胀。
2.物理治疗
在伤情稳定后，可以进行适当的物理治疗，如轻度的按摩和拉伸，以促进血液循环和加速恢复。物理治疗应在专业指导下进行，以避免造成二次伤害。
3.药物治疗
对于疼痛较为明显的崴脚，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。同时，也可以使用外用止痛药膏，如复方利多卡因乳膏，来缓解局部疼痛。
崴脚后应注意休息，避免过早负重。如果疼痛和肿胀持续不减或有加剧趋势，应及时就医，以免延误治疗。