大便很臭可能是消化不良、肠道菌群失衡或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或摄入过多高脂肪、高蛋白食物，可能导致消化不良，使肠道内产生大量恶臭气体。改善方法包括调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入，如燕麦、蔬菜和水果。
2.肠道菌群失衡：长期使用抗生素或不良饮食习惯，可能破坏肠道正常菌群，导致有害菌过度繁殖，产生恶臭。治疗可采用益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，以恢复肠道菌群平衡。
3.某些疾病：如消化道溃疡、炎症性肠病等，也可能导致大便恶臭。这类情况需要在医生指导下，使用药物如奥美拉唑、美沙拉嗪等，同时注意饮食调整和休息。
除以上原因外，还可能与肝胆疾病、胰腺功能不全等因素有关。建议保持规律作息，避免过度劳累，如有持续不适，应及时就医检查。