大便很臭可能是消化不良、肠道菌群失调或食物摄入不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当消化系统功能不佳时，食物不能被充分分解和吸收，可能导致大便中残留大量未消化物质，产生恶臭。治疗消化不良，可采用多酶片、健胃消食片等药物，促进消化酶的分泌，改善消化功能。
2.肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌比例失衡，可能导致有害菌过度繁殖，产生大量恶臭气体。此时，可使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌片、乳酸菌素片等，调节肠道菌群平衡。
3.食物摄入不当：过多摄入高蛋白、高脂肪食物，或摄入某些特定食物如大蒜、洋葱等，都可能导致大便气味加重。调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，可选用纤维素片、果蔬纤维粉等，有助于改善大便气味。
日常生活中应注意合理饮食，避免过度摄入刺激性食物，如有持续不适，应及时就医检查。