身上长黑色的痣可能是由于皮肤色素沉着、遗传因素或者皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.色素沉着：皮肤受到紫外线照射或者摩擦等外界刺激后，可能导致黑色素细胞活跃，形成色素沉着，表现为黑色痣。这种情况通常无需特别治疗，但应注意防晒和减少皮肤摩擦。
2.遗传因素：部分黑色痣可能与遗传有关，家族中有黑色痣的成员可能会增加个体出现黑色痣的风险。对于遗传性黑色痣，一般无需治疗，但应定期进行皮肤检查，以排除恶性变化的可能。
3.皮肤病变：某些皮肤病变，如黑色素瘤，也可能导致黑色痣的出现。黑色素瘤是一种恶性皮肤肿瘤，需要尽早诊断和治疗。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等，具体治疗方案应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、慢性炎症等因素有关。日常生活中应注意保持皮肤清洁，避免长时间暴露在阳光下，并定期进行皮肤自我检查。如发现黑色痣有异常变化，如颜色加深、边缘不规则、快速增大等，应及时就医。