冈上肌肌腱炎通常是由于肌肉过度使用、肩关节活动不当或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：肌肉过度使用：长时间进行重复性的肩关节活动，如举重、游泳或长时间使用电脑，可能导致冈上肌过度疲劳，从而引发肌腱炎。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等缓解炎症和疼痛。
2：肩关节活动不当：不正确的运动姿势或突然的肩关节过度伸展，可能导致肌腱受到损伤。在这种情况下，物理治疗和适当的休息是必要的，同时可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸托烷司琼、氯氮平等来减轻肌肉紧张。
3：肩袖损伤：肩袖是指肩关节周围的肌腱和肌肉，肩袖损伤可能导致肌腱炎。治疗通常包括局部冷敷、电疗以及使用外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏等来减轻症状。
除以上原因外，还可能与年龄增长、肩部结构异常等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免肩关节过度负荷，并在出现疼痛时及时就医。