通常，睡醒后手麻可能是由于压迫神经、血液循环不畅或缺乏维生素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：压迫神经：长时间保持同一姿势睡觉，如手臂被压在身体下，可能导致局部神经受压，引起手麻。改变睡姿，避免长时间压迫手臂，可缓解症状。
2：血液循环不畅：手部血液循环受阻，可能由于血管狭窄或血栓形成等原因。增加手部活动，改善血液循环，必要时可采用药物治疗，如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷和华法林等，应在医生指导下使用。
3：缺乏维生素：维生素B12或B6缺乏可能导致神经功能受损，引起手麻。补充富含维生素B群的食物，如瘦肉、鱼类、全谷类等，必要时可在医生指导下服用维生素B12或B6补充剂。
除以上原因外，还可能与糖尿病、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意手部保暖，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。