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空腹血糖8.0mmol/L怎么回事,怎么办

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

空腹血糖8.0mmol/L可能由多种原因引起,如饮食不当、缺乏运动或糖尿病等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食因素:摄入过多高糖食物,如甜点、饮料等,可能导致血糖升高。调整饮食结构,减少糖分摄入,增加膳食纤维,有助于控制血糖。

2.缺乏运动:长期缺乏运动,肌肉对葡萄糖的利用减少,可能导致血糖升高。建议增加有氧运动,如快走、慢跑等,以提高肌肉对葡萄糖的利用。

3.糖尿病:空腹血糖持续升高,可能是糖尿病的早期表现。应及时就医,进行血糖监测和糖耐量试验,确诊后根据医嘱使用降糖药物,如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。

除以上原因外,还可能与遗传、应激等因素有关。建议定期监测血糖,保持良好的生活习惯,如有疑问及时就医。

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