椎间盘源性腰痛通常是由于椎间盘退行性改变、损伤或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，长时间坐姿不当、重物搬运不当或急性扭伤都可能导致椎间盘损伤，进而引发腰痛。
1.椎间盘退行性改变：随着年龄的增长，椎间盘的水分减少，弹性减弱，容易发生退行性改变，导致腰痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎镇痛药和肌肉松弛剂乙哌立松等，应在医生指导下使用。
2.损伤：重物搬运不当或急性扭伤可能导致椎间盘损伤，引发腰痛。治疗方法除了物理治疗外，还可能需要使用止痛药物，如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等，以缓解疼痛，但需遵医嘱用药。
3.炎症：椎间盘受到感染或炎症反应也可能导致腰痛。此时，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等，以控制感染，同时配合消炎药物，如布洛芬等，缓解炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，以增强腰部支持力。如腰痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。