阴道损伤可能是由于性生活不当、运动损伤、分娩过程中的撕裂等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.性生活不当：性生活时动作粗暴或润滑不足可能导致阴道壁受损。治疗时可使用润滑剂减少摩擦，同时避免过于剧烈的动作。
2.运动损伤：剧烈运动或不当的健身动作可能造成阴道损伤。应适当调整运动强度和方式，必要时可使用护垫或护具保护。
3.分娩过程中的撕裂：分娩时胎儿通过产道可能导致阴道壁撕裂。产后应注意休息，必要时使用抗生素预防感染，如阿莫西林、头孢克洛和甲硝唑等，需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性强的清洁用品，如有异常应及时就医。