屁股肉疼可能是由于长时间坐姿不当、肌肉拉伤或局部感染等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间坐姿不当：长时间保持同一坐姿，尤其是坐姿不正确，可能导致臀部肌肉疲劳和疼痛。改善方法包括定时起身活动，调整坐姿，使用坐垫等。
2.肌肉拉伤：运动或日常活动中不慎拉伤臀部肌肉，也会引起疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
3.局部感染：皮肤破损或卫生条件不佳，可能导致局部感染，引起疼痛。应保持局部清洁干燥，必要时使用抗生素软膏如红霉素、氯霉素或新霉素等，防止感染加重。
除以上原因外，还可能与神经压迫、血管疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，适当运动，保持局部清洁。如疼痛持续或加重，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱治疗。