屁股两半疼可能是肌肉疲劳、坐姿不当或坐骨神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，尤其是久坐，可能导致臀部肌肉疲劳，从而引起疼痛。进行适当的伸展运动和热敷可以缓解肌肉紧张。
2.坐姿不当：不正确的坐姿，如长时间坐在硬椅子上，可能导致臀部压力分布不均，引起疼痛。改善坐姿，使用坐垫或定期站立休息有助于减轻不适。
3.坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于坐骨神经受压或炎症引起的疼痛，可能表现为臀部、大腿甚至脚部的疼痛。治疗通常包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可能包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经痛药物，如布洛芬、罗红霉素和加巴喷丁等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肥胖、缺乏运动等因素有关。建议日常生活中注意体重管理，增加适量运动，并在出现疼痛时及时就医。