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尿酸高可以吃鱼吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

一般而言,尿酸高的患者可以适量食用鱼类,但需注意选择低嘌呤的鱼类。

鱼类是优质蛋白质的来源,但并非所有鱼类都适合高尿酸血症患者食用。例如,鲑鱼、鲈鱼和鳕鱼等含有较低的嘌呤,可以适量食用。然而,像沙丁鱼、鲱鱼和鲭鱼等高嘌呤鱼类则应避免。此外,烹饪方式也很重要,建议采用清蒸或水煮,减少油炸或煎炒,以降低食物中嘌呤的摄入量。同时,应避免食用鱼内脏和鱼皮,因为这些部位嘌呤含量较高。

对于高尿酸血症患者,建议在医生指导下调整饮食,避免高嘌呤食物,同时注意保持健康的生活习惯,如适量运动和充足水分摄入,以帮助控制尿酸水平。

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