焦虑症患者通常会选择一些具有安神、镇静效果的草药来缓解症状。在选择草药时，应考虑个体差异和症状的严重程度。常见的草药包括但不限于以下几种：
1.酸枣仁：酸枣仁具有安神、镇静的作用，对于缓解焦虑引起的失眠和烦躁情绪有一定的帮助。
2.茯苓：茯苓能够健脾安神，对于因焦虑引起的食欲不振、消化不良等症状有改善作用。
3.龙骨：龙骨具有镇静安神的效果，适用于因焦虑引起的心悸、多梦等症状。
对于焦虑症患者来说，除了药物治疗，日常生活中也应注重心理调适和放松训练。建议保持规律的作息，适当进行体育锻炼，避免过度的精神压力。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗和指导。