总胆红素高可能是肝脏功能异常、红细胞破坏过多或胆道阻塞等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肝脏功能异常：肝脏是胆红素代谢的主要场所，当肝脏受到损伤或功能下降时，胆红素的代谢和排泄就会受到影响，导致总胆红素升高。例如，肝炎、肝硬化等疾病都可能导致肝脏功能异常。
2.红细胞破坏过多：红细胞的寿命大约为120天，当红细胞破坏过多时，释放出的血红蛋白分解产生胆红素，如果超过肝脏的处理能力，也会引起总胆红素升高。如溶血性贫血、遗传性球形红细胞增多症等病症都可能造成红细胞破坏过多。
3.胆道阻塞：胆道是胆红素排泄的通道，如果胆道发生阻塞，胆红素无法正常排出，就会在体内积累，导致总胆红素升高。胆石症、胆管炎、肿瘤压迫等都可能造成胆道阻塞。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意肝脏健康，避免过度饮酒和使用对肝脏有损害的药物。若出现总胆红素升高，应及时就医，进行详细检查和治疗。