怕冷可能是体质、环境和疾病等多种因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体质：个体差异可能导致一些人对寒冷更加敏感。例如，有些人天生新陈代谢较慢，产热能力较弱，因此更容易感到寒冷。改善方法包括增加运动，提高新陈代谢，以及适当补充热量。
2.环境：长期处于低温环境中，人体为了保持体温，会消耗更多的能量，从而感到寒冷。改善方法包括穿着保暖衣物，使用暖气设备，以及适当增加室内温度。
3.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等，会影响身体的产热和保温能力，导致怕冷。治疗方法需根据具体疾病来定，如甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠、利甲状腺素等药物，贫血可能需要补充铁剂、叶酸等。所有药物都应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持室内温暖，并在出现持续怕冷症状时及时就医。