舌苔白可能是消化不良、口腔卫生不佳或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用过多油腻食物，可能导致消化系统负担加重，从而引起舌苔发白。改善方法包括调整饮食习惯，避免过度饮食，适当增加蔬菜水果摄入。
2.口腔卫生：口腔清洁不当，如不刷牙或刷牙方法不正确，可能导致舌苔变白。建议每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，并定期使用舌刮器清洁舌面。
3.疾病：某些疾病如慢性胃炎、贫血等，也可能引起舌苔变白。在这种情况下，应根据医生诊断，采取相应的治疗措施，如服用奥美拉唑、硫酸亚铁等药物。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行体检，并在出现异常时及时就医。