牛奶不耐症可能是乳糖酶缺乏、过敏反应或肠道吸收不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳糖酶缺乏：乳糖酶是分解乳糖的酶，部分人群由于基因遗传或后天因素导致乳糖酶活性不足，无法有效分解乳糖，从而引起腹泻、腹胀等症状。治疗方法包括避免摄入乳糖或选择乳糖酶补充剂，如乳糖酶片、乳糖酶口服液等。
2.过敏反应：牛奶中含有多种蛋白质，如酪蛋白和乳清蛋白，部分人可能对这些蛋白质产生过敏反应，表现为皮肤红疹、呼吸困难等症状。治疗过敏反应通常需要避免接触过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物，如非诺贝特、氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
3.肠道吸收不良：肠道功能异常可能导致牛奶中的营养成分无法被有效吸收，引起消化不良等症状。改善肠道吸收不良可以通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入，必要时在医生指导下使用助消化药物，如多酶片、乳酸菌素片、健胃消食片等。
除以上原因外，还可能与个体差异、饮食习惯等因素有关。建议牛奶不耐症患者在日常饮食中注意观察自身反应，避免可能引起不适的食物，并在出现症状时及时就医。