肱骨前移可能是肩关节不稳定、肌肉力量不平衡或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肩关节不稳定：肩关节是人体活动范围最大的关节，若关节囊或韧带松弛，可能导致肱骨头相对于肩胛骨前移。治疗方法包括物理治疗、功能锻炼和手术修复。
2.肌肉力量不平衡：肩部肌肉群力量不均衡，特别是肩胛骨稳定肌群弱化，可能导致肱骨前移。可以通过特定的肩部肌肉锻炼来增强肌肉力量，如肩胛骨回缩练习。
3.肩袖损伤：肩袖是指肩关节周围的肌腱和肌肉，损伤后可能导致肱骨前移。治疗通常包括休息、冰敷、抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，严重时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与年龄增长、长期重复性肩部活动等因素有关。日常生活中应注意肩部保暖，避免过度使用，如有疼痛或活动受限，应及时就医检查。