出气粗重可能是多种因素引起的，如过敏、感冒、哮喘等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏：当人体接触到某些过敏原，如花粉、尘螨或宠物皮屑时，可能会引发过敏反应，导致气道炎症和肿胀，从而引起气粗重。治疗过敏的药物包括盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等，应在医生指导下使用。
2.感冒：感冒通常会引起气道炎症和分泌物增多，导致呼吸不畅和气粗重。治疗感冒的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等，需遵医嘱用药。
3.哮喘：哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，可导致气道高度反应性和气道阻塞，引起气粗重。治疗哮喘的药物包括沙丁胺醇、布地奈德和孟鲁司特等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肺部疾病、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意避免接触过敏原，加强锻炼，提高免疫力。如症状持续不缓解，应及时就医。