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脚后跟酸痛是什么原因引起的

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

脚后跟酸痛可能是长时间站立、不正确的走路姿势、鞋子不适或者肌肉劳损等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间站立:长时间站立会导致脚部肌肉和韧带过度拉伸,从而引起脚后跟酸痛。这种情况可以通过适当休息、按摩和热敷来缓解。

2.不正确的走路姿势:走路时脚跟先着地或者走路时脚部过度内翻,都可能导致脚后跟承受过多压力,从而引起疼痛。改善走路姿势,穿着合适的鞋子可以减轻这种疼痛。

3.鞋子不适:穿着不合适的鞋子,尤其是高跟鞋或者鞋底过硬的鞋子,会增加脚后跟的压力,导致疼痛。选择合适的鞋子,使用鞋垫可以提供额外的支撑和缓冲。

除以上原因外,还可能与关节炎、足底筋膜炎等因素有关。日常应注意脚部保暖,避免长时间站立或走路,必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或者吲哚美辛等药物缓解疼痛,但应在医生指导下用药。

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