全身痛可能是由于肌肉疲劳、缺乏运动或者疾病因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疼痛。进行适当的休息和热敷可以缓解疼痛，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或者对乙酰氨基酚来缓解症状。
2.缺乏运动：久坐不动或缺乏规律运动可能导致肌肉僵硬和疼痛。增加日常活动量，进行温和的伸展和有氧运动，如散步或游泳，有助于改善全身痛。
3.疾病因素：某些疾病如风湿性关节炎、纤维肌痛综合征等也可能导致全身疼痛。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及使用抗风湿药物如甲氨蝶呤或糖皮质激素等。
建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，并在出现持续或严重的全身痛时及时就医。