头发出油可能是由于皮脂腺分泌旺盛、生活习惯不当或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺是皮肤上的一种腺体，负责分泌皮脂，以保持皮肤和头发的润滑。当皮脂腺分泌过多时，头发就会显得油腻。这种情况下，可以通过调整饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以帮助调节皮脂分泌。
2.生活习惯不当：不良的生活习惯，如频繁洗头、使用不当的洗发产品或过度使用定型产品，都可能导致头发出油。建议选择适合自己发质的洗发产品，并避免过度清洁，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
3.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，这可能是遗传因素所决定的。对于这种情况，除了上述的生活习惯调整外，还可以在医生的指导下使用一些药物，如酮康唑洗剂、复方硫磺洗剂和水杨酸洗剂等，以减少皮脂分泌。
建议保持规律的作息，适当减轻压力，并在出现头发出油问题时及时就医，遵循医嘱进行治疗。