一侧头疼可能是由于压力过大、睡眠不足或者颈椎问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致神经紧张，引起头疼。在这种情况下，可以通过放松训练、瑜伽或者冥想来缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致头疼。改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间是缓解头疼的有效方法。
3.颈椎问题：颈椎疾病如颈椎病变或肌肉紧张，可能压迫神经，引起头疼。适当的颈椎运动和物理治疗有助于缓解症状。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如有必要，应及时就医检查。