头疼可能是由多种原因引起的，例如压力过大、睡眠不足或者感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致肌肉紧张，引起头疼。在这种情况下，可以通过放松训练、瑜伽或者冥想来缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致头疼。建议保持规律的作息时间，必要时可以使用助眠药物如安定、佐匹克隆或者扎来普隆，但应在医生指导下使用。
3.感染：感冒、流感等上呼吸道感染也可能导致头疼。此时，应服用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或者阿奇霉素，并配合解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或者阿司匹林来缓解症状。
除以上原因外，还可能与脱水、饮食不当等因素有关。日常生活中应注意保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和咖啡因摄入，并在出现头疼时及时就医。