髋骨疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间运动或不正确的运动方式可能导致髋部肌肉拉伤，表现为疼痛和局部肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
2.关节炎：髋关节炎症，如骨关节炎或类风湿关节炎，也会引起疼痛。治疗通常包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可能包括糖皮质激素如泼尼松、非甾体抗炎药如布洛芬和免疫抑制剂如甲氨蝶呤等。
3.骨折：跌倒或外力撞击可能导致髋部骨折，需要立即就医。治疗方法包括手术固定和康复训练。药物治疗可能包括止痛药如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药如布洛芬和促进骨折愈合的药物如钙剂和维生素D等。
除以上原因外，髋骨疼痛还可能与神经压迫、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护髋关节，避免过度使用或受伤。如疼痛持续或加剧，应及时就医。