敏感体质可能是由于遗传因素、环境刺激或生活习惯等多种因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：某些人可能因为家族遗传而天生具有敏感体质，这可能与基因表达有关。在这种情况下，改善敏感体质可能需要通过遗传咨询和专业医生的建议来进行。
2.环境刺激：环境中的过敏原，如花粉、尘螨或某些化学物质，都可能引发敏感体质的反应。避免接触这些过敏原，并在必要时使用抗过敏药物，如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪，可以帮助缓解症状。
3.生活习惯：不健康的饮食习惯、缺乏运动或长期压力过大都可能导致身体对外界刺激的敏感度增加。改善生活习惯，如增加新鲜蔬果摄入、定期锻炼和学习压力管理技巧，有助于增强身体抵抗力。
除以上原因外，还可能与免疫系统异常等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，保持健康的生活方式，并在出现敏感症状时及时就医。