脚掌疼痛可能是由于长时间站立、鞋子不合适或者足部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立会导致足部肌肉和韧带持续受力，可能引起肌肉疲劳和疼痛。为了缓解这种疼痛，可以采取定时休息、做足部伸展运动等方法。
2.鞋子不合适：穿着过小或过紧的鞋子会限制足部的正常活动，导致足部压力分布不均，长期下来可能引起脚掌疼痛。选择合适尺寸、有良好支撑和缓冲功能的鞋子是预防和缓解疼痛的关键。
3.足部疾病：如足底筋膜炎、扁平足等足部疾病也可能导致脚掌疼痛。足底筋膜炎通常需要通过物理治疗、药物治疗等方法来缓解，例如非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等。扁平足可能需要矫形鞋垫或手术矫正。
日常生活中应注意足部保健，如保持足部清洁干燥、避免长时间站立或穿不合适的鞋子。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。