脖子上长痘可能是油脂分泌旺盛、毛囊角质化或细菌感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌旺盛：皮肤油脂分泌过多，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。这种情况下，可以使用含有水杨酸的洗面奶或洁面产品，帮助清洁皮肤，减少油脂分泌。例如，可以选择含有水杨酸的洗面乳、洁面泡沫或洁面啫喱。
2.毛囊角质化：毛囊口角质细胞过度增生，导致毛囊口堵塞，形成闭口粉刺，进而发展成痘痘。针对这种情况，可以使用含有果酸或乳酸的护肤品，促进角质细胞更新，减少毛囊堵塞。例如，可以使用含有果酸的精华液、乳酸的面霜或去角质凝胶。
3.细菌感染：皮肤表面的细菌过度繁殖，导致皮肤发炎，形成痘痘。这种情况下，可以使用含有抗菌成分的护肤品，抑制细菌生长，减少炎症。例如，可以使用含有茶树油、绿原酸或硫磺的洗面奶、爽肤水或面霜。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、压力过大等因素有关。日常应注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免加重炎症。如痘痘反复发作，建议及时就医，进行专业治疗。